养生药膳食谱补气血药膳食谱

2021-01-12 08:41    来源:保健按摩网    发布者:元气土豆∞    评论:0    浏览:10
  现在有很多人都在spa,那么要怎么spa呢?spa吃什么呢?大家都知道药补不如食补,下面给大家介绍一下spa药膳食谱,很多女士朋友都有气血不足的现象,而食补是比较好的spa方法。 现在有很多人都在spa,那么要怎么spa呢?spa吃什么呢?大家都知道药补不如食补,下面给大家介绍一

  现在有很多人都在spa,那么要怎么spa呢?spa吃什么呢?大家都知道药补不如食补,下面给大家介绍一下spa药膳食谱,很多女士朋友都有气血不足的现象,而食补是比较好的spa方法。 现在有很多人都在spa,那么要怎么spa呢?spa吃什么呢?大家都知道药补不如食补,下面给大家介绍一下spa药膳食谱,很多女士朋友都有气血不足的现象

  

养生药膳食谱 补气血药膳食谱

  而食补是比较好的spa方法。 党参枸杞粥 党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥,有补肝健脾益胃的功效。 益智仁粥 益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐,稍煮片刻即可。有温脾胃、暖胃阳的功效。 香菇枸杞牛肉煲 牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净,放沸水锅中氽去血水,捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入沙锅中,加水适量,煲至肉熟烂,调入少许盐即可。有健脾补胃养肝的功效。 杜仲牛膝汤 spa药膳食谱 补气血药膳食谱 牛膝10克,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,鸡腿2~4只(400克),鸡翅膀2只(200克),生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,和葱、生姜一起放入沙锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆,待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即成。有补肝益胃、强腰壮膝的功效。 桑椹芝麻糕 桑椹子30克,黑芝麻60克,胡麻仁10克,白糖30克,糯米粉700克,黏米粉300克。将黑芝麻放入沙锅内,用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗净后,放入沙锅内,加适量清水,用大火煮沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁和适量清水,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝胃的功效。 莲藕鲤鱼汤 莲藕500克、鲤鱼1条(400~500克)、生姜3片。莲藕洗净,去节、切段;鲤鱼宰洗净,慢火煎至两边微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸后改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用,鲤鱼可捞起佐餐用。秋冬季节是莲藕收成的季节,现代营养学认为莲藕是含铁量较高,且又含大量的维生素C和纤维的食物,故对糖尿难受等一切体虚之人颇为适宜。 补气血药膳食谱 适合补气血的中药有当归,spa药膳食谱有当归炖猪蹄。要用两个猪蹄,适量的当归,葱姜、料酒及花椒等。猪蹄切块先煮两分钟捞出。锅中再次放水,煮开放入猪蹄

  

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  当归和其他调料,大火烧开后继续用小火炖,直到猪蹄熟烂即可出锅食用。 老母鸡适合女士食用,加入人参一起制作成spa药膳可以补气血。清蒸人参鸡的原料有人参和母鸡,火腿和水发玉兰片,香菇,精盐及鸡汤等。母鸡放入开水内烫会;人参泡开后蒸半个小时;比较后再将母鸡,人参、火腿、玉兰片及香菇等全部材料放入碗中,倒入鸡汤用大火蒸熟;蒸熟后要把人参切碎,和火腿、玉兰片、香菇一起放在鸡肉上,浇上鸡汤就可以。 spa药膳食谱 补气血药膳食谱 归参山药猪腰也是一款常见的女士spa药膳食谱。需要准备些当归,党参及山药,五百克猪腰,少许酱油、猪腰切开放入铝锅里;三种中药材要装入布袋,扎紧后放入锅内;加水清炖。猪腰熟透后捞出切片,摆入盘中,加入酱油、醋及香油等拌匀。 制作五香牛肉需要准备牛肉2500克,九十克食盐和二十四克白糖,六十克红酱油,姜葱少许,适量料酒、茴香、桂皮及红米汁。牛肉切块,用刀根戳出刀洞。切菜板上撒点食盐,把牛肉放在食盐上来回摩擦,直到盐溶化,密封腌制4天。腌好的肉块放入开水中,翻动几次即可。这些spa药膳食谱都具有补气血功效。女士在冬季一定要补气血,可以避免四肢冰凉,畏寒怕冷。 以上就是小编给大家介绍的spa药膳食谱的内容,这些spa药膳食谱都具有补气血功效。女士在冬季一定要补气血,可以避免四肢冰凉,畏寒怕冷。

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