冬季女人补胃养生粥你吃对了吗

2021-01-12 08:31    来源:保健按摩网    发布者:糖小萌    评论:0    浏览:12
  冬季女人补胃spa粥大家知道吗?女人胃不好冬天的时候就会出现手脚冰凉的情况,而且脸色也不会好看的,所以一定要多吃一些补胃spa粥,下面我们就来了解一下。冬季女人补胃养 冬季女人补胃spa粥大家知道吗?女人胃不好冬天的时候就会出现手脚冰凉的情况,而且脸色也不会好看

  冬季女人补胃spa粥大家知道吗?女人胃不好冬天的时候就会出现手脚冰凉的情况,而且脸色也不会好看的,所以一定要多吃一些补胃spa粥,下面我们就来了解一下。冬季女人补胃养 冬季女人补胃spa粥大家知道吗?女人胃不好冬天的时候就会出现手脚冰凉的情况,而且脸色也不会好看的,所以一定要多吃一些补胃spa粥,下面我们就来了解一下。 冬季女人补胃spa粥 你吃对了吗 冬季女人补胃spa粥 1、紫米补胃粥 做法:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥

  

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  再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。 功效:可以滋阴补胃、健脾暖肝、明目活血。 2、黑豆活血粥 做法:取黑豆、粳米各100克,苏木15克,鸡血藤30克,元胡粉5克,红糖适量。先将黑豆洗净,放入锅内,加适量水,煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟,滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮,至八成熟时,放入粳米、元胡粉及适量清水,煮至熟烂,加红糖搅拌均匀即可。 功效:本方有补胃活血、通络止痛之功,适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。 3、花生红枣黑米粥 做法:黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。 功效:滋阴养胃,养血生血。 4、粟米龙眼粥 做法:粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克。将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净。将硬米放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉和适量水,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。 功效:可以补心胃,益腰膝。适用于心胃精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。 5、核桃粥 做法:核桃仁30克,大米100克

  

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  白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。 功效:核桃性温味甘,具有补胃固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。 冬季女人补胃spa粥 你吃对了吗 6、枸杞猪腰粥 做法:一付猪腰,枸杞、粳米、葱、盐。先将猪腰洗净,切除内壁,再切成条。如果受不了猪腰的腥味,可以先用开水烫一下,里面的血水也一同被烫出。之后将准备的材料一同下锅煮熟。比较后放盐、撒葱即可。 功效:有益胃阴、补胃阳、固精强腰的作用,适用于胃虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 7、天门冬粥 做法:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。 功效:能够治疗胃阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。 8、益智粳米粥 做法:粳米50克,益智仁5克。头先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。 功效:补中益气,健脾养胃,适合于胃虚、腹中冷痛等症状。 9、黑豆枸杞粥 做法:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。 功效:黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补胃强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝胃、明目、养血、增强免疫力。 10、虾米粥 做法:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。补钙壮骨。 以上就是关于冬季女人补胃spa粥的全部内容,感兴趣的可以看一下,看完记得分享,想了解更多相关内容就请关注我们网站吧。

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